Ich möchte heute ein Thema ansprechen, das für viele von uns ein großes Problem darstellt: Warum fällt uns Veränderung so verdammt schwer?

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich mich oft von dem Gedanken Veränderungen angehen ‚zu müssen‘ überwältigt fühle. Es kann sich wie eine persönliche Attacke auf meine Komfortzone anfühlen. Doch egal wie sehr wir es versuchen, Veränderungen sind unausweichlich. Das Leben ist unvorhersehbar und Veränderungen können von jedem von uns verlangt werden. Deshalb ist es wichtig, zu verstehen, warum wir uns oft so hilflos fühlen.

Einer der Gründe, warum Veränderungen so schwer fallen, ist die Tatsache, dass sie uns oft aus unserer Routine und Sicherheitszone herausholen. Und am Ende möchte unser Gehirn uns genau hiervor beschützen – vor dem Nichtwissen, was auf uns zukommt, wenn wir unserer Komfortzone verlassen. Unsicherheit und Unbekanntheit machen uns Angst machen und geben uns das Gefühl, dass wir nicht in der Lage sind, mit der Veränderung umzugehen – quasi handlungsunfähig werden. Fast schon starr. 

Ein weiterer Grund ist, dass Veränderungen oft mit potentiellem Risiko verbunden ist. Wir wissen nicht, was uns erwartet, wenn wir uns verändern. Es besteht die Angst, dass wir scheitern könnten oder dass etwas schlimmes passieren könnte. Diese Unsicherheit und Angst können uns lähmen und uns davon abhalten, die Themen die uns beschäftigen wirklich anzugehen. Was uns am Ende nur noch schlechter fühlen lässt und dazu das Risiko von weiteren Stillstand und Unzufriedenheit nur potenzieren kann. 

Dazu kann es schwierig sein, die Kontrolle zu behalten, wenn so viel Neues auf uns zukommt. Wir wissen oft nicht, wo wir anfangen sollen oder wie wir uns anpassen sollen. Wir sind oftmals noch nicht an dem Punkt an dem wir diese Gefühle aushalten können. 

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es normal ist, Angst vor Veränderungen zu haben. Es ist eine menschliche Reaktion auf das Unbekannte. Aber wenn wir uns der Herausforderung stellen und uns auf Veränderungen einstellen, können wir uns persönlich weiterentwickeln und somit unserem Gehirn erklären, dass eine gewisse ‚Gefahr‘ eingefangen werden muss. Wir haben die Fähigkeit, uns zu entwickeln und uns neuen Umständen anzupassen. Das Leben ist unberechenbar, aber wir können uns darauf vorbereiten, indem wir unser Nervensystem besser verstehen und so besser mit uns selbst umgehen!